stanie na glowie jak

Niestety zaczynam odczuwać intensywne 6 tygodni treningów( Na prawdę podziwiam osoby, które są w stanie "jechać" cały czas na wysokich obrotach, trenować 2x dziennie itd )@@-) Jak można było zauważyć przy ostatnich treningach brakowało mi sił, kręciło mi się w głowie, ogólna niechęć do treningów. Po rozmowie z Martą wprowadzam zmiany w treningu [...]

[...] w deszczu, o ile ziąb jest do wytrzymania to ja się bawię jak dziecko w kałuży także szczęście z tym związane również rozumiem. O ile nie ma serpentyn wykluczających korzystanie w 100% ze zjazdu to ja górki lubię, przeważnie jak dojeżdżam do podjazdu, którego długość jestem w stanie ocenić, lub znam trasę dzielę go na 1/3 i 2/3 i w głowie [...]

[...] badaniami ze wiecej kg masy ciala = wieksze rekordy silowe(chyba ze te badania to bzdura, ale to chyba nawet solar dawal na sfd ). Zalewajac sie jak mops jestesmy w stanie wiecej dzwigac przez to mozemy dać silniejszy bodziec do rozrostu miesni? Dlatego ludzie którzym zależy tylko i wylacznie na wiekszych mięśniach maja okresy masowe? [...]

[...] opuściłam dwa treningi na rurze, w tym też i dzisiaj chyba też nie pójdę - wracam z pracy i nie mam siły się zwlec z wyra. Paradoksalnie na wysokich ww czuję się jak w stanie permanentnej hipoglikemii: mam napady na słodkie, zimny pot mnie i zalewa i cała się trzęsę, kręci mi się w głowie i nie mogę utrzymać równowagi. Do tego moje [...]

[...] powiedziałeś że łatwiej udowodnić że bóg istniej niż to że go nie ma... Owszem, ale musisz doswiadczyc paru niewytlumaczalnych naukowo zjawisk. Albo poszukac takich co sa w stanie zrobic to i tamto. to absurd... Mysle ze absurdem wolno nazywac wylacznie rzeczy na tyle namacalne by mozna latwo wykazac ich falszywosc, a tu niestety nie ma [...]

ja wiem ze wsady slabiutkie (bo wiem jakie robilem,robie,i jestem w stanie zrobic):) ale to moj 1 raz i musicie wybaczyc ze niewiadomo jakiego kosmosu(na ktory potrzebuje mase prob) nie zrobilem:) ale sie pokazalem. wiem jak to juz wyglada;p mam nagrana pompke z rozgrzewki np u kumpla na kamerze i mam glowe przy siatce...a na takim konkursie byle [...]

[...] uginałam unoszenia bioder: ałć #-P ogólnie: orka :-)) nie wiem jakie są standardy, ale trenio zajął mi 1,5h - ja nie umiem szybko ćwiczyć, a tutaj dodatkowo nie jestem w stanie nie robić przerw w tych ćwiczeniach; przerwy nie na zasadzie, że mi się nie chce, tylko to są niezbędne przerywniki by przetrwać ;-), bo autentycznie widzę jak przez [...]

[...] To fantastyczne dla zawodnika mieć poczucie, że zawsze może się do swoich trenerów zwrócić z każdym najmniejszym problemem, niemalże o każdej porze dnia i nocy i nie zostanie odesłany z kwitkiem. Mam nadzieję, że nie nadużyłam Waszej cierpliwości :-) Jeszcze raz – serdecznie Wam dziękuję!!!! Bez Bulla natomiast nigdy nie trafiłabym pod [...]

[...] potem wyrzuty sumienia, cięcia kalorii itd. Miałam/mam zaburzenia, sukcesem jest to że nie chcę wymiotować, że potem się nie głodzę, i że pomimo wariactwa w głowie jestem w stanie zapanować nad tym. W tej sytuacji wolę planować i trochę się obawiać niż wracać do starych zachowań. Trening dodatkowo trzyma mnie w ryzach bo nie dałabym rady [...]

Ludzie nikt normalny nie zrobi ambasadorem kulturystyki, bo tak mozna rzec o mr.O. goscia z taka przeszloscia i taka osobowoscia, jesli tak sie stanie to ja wychodze z tego pociagu i mam wyebane na cala scene bb.Nawet nie chce myslec jak by mu sie po***alo w glowie gdyby zostal nr.1 .Kazdy ****a nawet burneika byle nie on... Juz wyobrazam sobie [...]

[...] walczył w lekkiej zdobywając nawet pas przed przejściem do UFC xD Cerrone po obaleniu? Cerrone po obaleniu Conora? no ciekawe jest to co mówisz %-) Mendes jest w złym stanie psychicznym, pociesza się wszelkimi dostępnymi sposobami i lepiej żeby miał w głowie teraz Edgara jak chce jeszcze jakąkolwiek walkę o pas :-) Zgniótłby robaka jakby [...]

[...] zależy co kto lubi :-) Krótsze dystanse to walka o oddech i utrzymanie dobrego tempa. Na długich to zupełnie inny rodzaj zmęczenia, a w głowie dziwne myśli, szczególnie jak nam się wydaje że jedyne co jesteśmy jeszcze w stanie zrobić to zatrzymać się i położyć %-) dlatego mnie do ultra ciągnie, tam się nie walczy z innymi tylko ze sobą ;-)

[...] całą redukcje, normalnie dropy leciały itp, fakt, nie było to VLCD ale tez schodzilem do niskiego bfu i pod koniec tych kcal bylo tyle co z białka i 100ww Na vlcd muszą być spadki siły bo wyczerpujesz glikogen, a to co zjadasz w bardzo małym stopniu jest w stanie go podładować poprzez glukoneogenezę. A jak nie ma glikogenu to siła leci niestety.

[...] skutkiem. Waga stanęła ale obwód w pasie też }:-( choć jak mierzę "fetomierzem" to jednak coś tam schodzi. Dodatkowo dobiło mnie jeszcze że na chwilę obecną nie jestem w stanie zrobić - wznosy tułowia ze sztangą nawet bez sztangi }:-( tak jak bym miał za lekkie nogi albo mięsnie brzucha do dupy :'-(. Jak zaprę nogi o ścianę to idzie {{:-(. A [...]

[...] + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar rosnący co obwód, gdy nie dajecie rady już wykonywać żołnierskiego zostajecie tylko przy PP I PJ, gdy już nie jesteście w stanie wykonać PP zostajecie przy PJ, ... zapisujecie ciężar na którym skończyłyście + aero dopełniające godzinę [...]

[...] można zobaczyć coś pięknego ; ) :-D Ja mam w głowie wizję swojego ciała, ale wiem, że on nigdy takie nie będzie, bo mam zbyt kobiecie biodra }:-( a tego nie jestem w stanie zmienić, choć - wcale nie ubolewam, chyba się z tym pogodziłam. A Poll Dance to bardzo seksowna dziedzina, wyciąga z kobiety kobiecość, zwinność, raz byłam na pokazie [...]

[...] a Lesnar to gwiazda WWE była, potwór 130-140kg a taki Conor z Irlandii co wyprawia jak jeszcze pasa nie zdobył. Gość może absolutne rekordy zgarnąć pod warunkiem, że jest w stanie zdobyć ten pas. Podoba mi się jego podejście pt.: "poudaję Irlandzkiego króla, garniaki, thug life, klasa, porobie sobie jaja z rywala (w zabawny sposób %-)) i [...]

pytanko, czy poniższym treningiem jestem w stanie zrobić rzeźbę? (czytałam, że nie ma takiego podziału jak trening na masę, czy rzeźbę, ale jak to bywa, zdania są podzielone. Żeby robić rzeźbę, trzeba mieć w czym, ale podobno mam już w czym i starczy tej masy). czy jeśli zwiększyłabym liczbę powtórzeń i nie zwiększała obciążeń, to jestem w stanie [...]

[...] i ruchow jak sam zapewne dobrze wiesz, podciaganie nalezy do cwiczen, ktorych sie nie omija, ale sciaganie drazka to alternatywa tego cwiczenia - wybacz, nie jestem w stanie podciagnac sie w paru seriach na koniec treningu po wiecej niz 12 powt...po prostu potrzebuje czegos 'lzejszego' nie ma ciezkich wioslowan, ale jest wioslowanie do [...]

[...] nog Jeszcze nie tak dawno męczyłam się z tym ciężarem a dziś robiłam bezboleśnie. Rozpietki skos 30st Robiłam pierwszy raz. Poszło dobrze jednak nie byłam za bardzo w stanie operować większym ciężarem niż 5kg. Moze to śmieszne ale 7.5kg byłoby za dużo. Czacholamacze skos ujemny 30st Robiłam na sztandze łamanej. Pompki na poręczach Kazałeś [...]